domingo, 13 de dezembro de 2015

Cuando se trata de comer correctamente y hacer ejercicio, no hay “mañana comienza”. Mañana es la enfermedad.

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El ejercicio regular y una dieta saludable pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga.
El ejercicio y la dieta son elementos fundamentales para determinar la salud en general de una persona, y hacer a ambos parte de tu estilo de vida puede producir una gran diferencia en cómo te ves y sientes.

Razones para hacer ejercicio

Es un antidepresivo natural
Reduce el estrés y la ansiedad
Incrementa la creatividad
Fortalece tu corazón
Reduce el riesgo de muchas enfermedades
Añade años a tu vida y vida a tus años
Tienes menores probabilidades de padecer de enfermedades.
Ayuda a dormir mejor

Razones para comer bien

Te da energía
Ayuda a desinflamar tus músculos
Previene el insomnio.
Mejora la apariencia de la piel
Comer bien te ayuda a mejorar en tu rutina de ejercicio
Alimenta tu cerebro
Fortalece tu sistema inmunológico
Ayuda a combatir los síntomas del síndrome premenstrual
Protege tus huesos
Como puedes observar existen muchos beneficios al hacer ejercicio y comer adecuadamente además de perder peso. Vale la pena seguir un estilo de vida saludable.
Cuando se trata de comer correctamente y hacer ejercicio, no hay “mañana comienza”. Mañana es la enfermedad.
Terri Guillemets                                                         
Es uma antóloga de cotizaciones citas y refranes estadounidenses,algunos de los cuales son muy populares .Su pasión es compartir literatura, inspiracionale,que invita a la reflexión, asi que citas de humor con una audiencia mundial a través de su página web : www.quotegarden.com, una de las más grandes colecciones de cotizaciónes en línea y la primera en ofrecer una amplia variedad de temas para ocasiones especiales. Con una especialidad en la reactivación de los escritos antiguos de la década de 1800, ella comparte su amor por los libros antiguos, el arte de la escritura, y la belleza de las palabras con un enfoque sincero y personal
 
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